【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ-

【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ

2025-09-19 16:14:16来源：分类：{typename type="name"/}

หมอธีระเตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ排名大师站群软件好不好รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า ในกลุ่มที่นอนน้อยกว่า 6.5 ชั่วโมงต่อวัน
【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ

【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ

หากปรับวิถีชีวิตให้นอนหลับได้เพิ่มทุก ๆ 1 ชั่วโมง จะลดพลังงานที่ได้จากการกินได้ราว 162 แคลอรี่ต่อวัน
【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ

การนอนไม่พอ ทำให้เหนื่อยล้า ส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ และกระตุ้นพฤติกรรมการกินอาหารพลังงานสูง จึงควรปรับการนอนหลับให้เหมาะสม
【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ

更多资讯请点击：热点

【排名大师站群软件好不好】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ

热门资讯

推荐资讯